生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

提高免疫力，才能增強對抗病毒的抵抗力！

新型冠狀病毒來襲，目前尚未開發出疫苗。

春節即將到來，而春節也是台灣酒文化最活躍的期間，飲“春酒”就是其中一門習俗。

關於“春酒”，《詩經》中有“為此春酒，以介眉壽”的詩句，後人便多以“春”字為酒名。晉陶淵明的《和劉柴桑》詩云“谷風轉淒薄，春醪解飢劬”，其中的“春醪”指的就是當時生產的一種名酒。

唐代司空圖的《詩品·典雅》一文中有“玉壺買春，賞雨茆屋”的記述，這裡的“春”指的也是酒。
早自西周開始，祖先在辭舊迎新之際，就會攜美酒、羔羊歡聚慶賀祈禱豐收，由此掀開過年飲酒的先河。

年關將至，回家的車票你買好了嗎？

作為傳統節日，每家每戶都會選在這個時候團圓，俗話說“百里不同風，千里不同俗”，不同的地理環境，會造就不同的風俗習慣，飲食文化也不例外。

春節的時候，各地飲食習慣也不盡相同。

台灣飲食文化豐富，一定程度上反映出飲食文化的差異。

01你是不是經常這樣吃飯？

吃飯的時候你會選擇先吃什麼？可別小看了這個問題。一般我們都會選擇先吃肉或者主食，殊不知吃飯的先後順序，其實對我們的健康有著非常重要的影響，特別是對減肥中的小伙伴來說，吃飯的順序直接影響著減肥進度。

1、先吃肉容易攝取過多脂肪

對於大多數人來說，無論是在家吃飯還是出去聚餐都喜歡多點肉食，在飢腸轆轆的時候，人們的食慾旺盛、進食速度會很快，如果先吃大魚大肉，會把大量的脂肪和蛋白質納入腹中，無法控制脂肪和蛋白質的攝取量，很容易攝取過多的脂肪。

有一句話是這麼說的，現代的年輕人不是在減肥，就是在減肥的路上。

而減肥就像是談戀愛，揮別錯的才能與對的相逢，但是總有一些不爭氣的人在錯誤的減肥方法上無限跌倒又爬起，就是邁不過這個錯誤的坎，今天編編就要來揭秘這幾個不僅讓你瘦不下來，還會導致你更胖的減肥陷阱。

01低糖飲料能減肥（假）

自從大家知道了糖是長胖的元兇之一後，無糖或低糖飲料便成為了大家減肥期間的首選，而那些認為反正低糖飲料沒有熱量、對體重無影響，因此可以隨便喝的人，減肥結果往往很令自己失望。

2019年剛剛過去，在2020年之初，不知道多少人許下了有花不完的錢和永遠吃不胖的願望，花不完的錢可能還需要繼續努力，但是吃不胖的願望，今天這篇文章就能夠幫助你，認真的來看一下吧！

01選擇：二少一不少

減少精米精麵的主食和油脂：在我們平時的飲食中大米、饅頭、麵條等是我們最常選擇的主食，想要吃不胖，不如用粗糧來代替這些精米精麵類的主食，也就是優質主食，例如雜豆、玉米、紫薯、黑米等。

說到減肥，每個人或多或少都有自己不同的減肥經歷。

有的人減肥成功，有的人努力很久卻毫無變化。

為什麼同樣都是減肥，有的人能夠瘦下來，有的人卻瘦不下來呢？
 

科學研究表示 ，“吃得太多”是體重增加的核心問題 
12月18日發表於《科學進展》的新研究表明，吃的太多可能是長期體重增加和全球營養轉型的核心問題，而不是因為運動太少。

研究通訊作者、美國貝勒大學人類學助理教授Samuel指出，傳統觀點認為長時間久坐不動導致能量消耗過低是全球肥胖率上升的主要因素，但事實並非如此。

對於想減肥瘦身的人來說，不用節食、不用運動，邊喝咖啡邊減肥瘦身，是不是很吸引人呢？

尤其對於上班族來說，沒有時間運動、節食又會讓腦袋無法運轉，咖啡是日常解困的必需品，每天早上來一杯咖啡，輕輕鬆鬆就能瘦，簡直太棒了！

北京大學一堂“減肥課”開了足足16年，也被列為熱門科目16年，學生選課幾乎要用“搶”的。

選修這門課的學生需要做一週飲食報告、一週體力活動報告、每餐膳食分析，還要參加一英里行走心血管機能測試等。

這堂課熱門的原因主要是減肥已經成為全民關注的話題，“今天我又胖了一點”成為了很多人掛在嘴邊的一句話。不規律的作息，無數的外食，不僅成為了肥胖的元兇，更為很多疾病埋下了種子。