生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

俗話說三月不減肥，四月五月六月……2021一整年都徒傷悲！

說到減肥必定有人哭哭啼啼：胖子連喝水都胖啊！

如果減肥是一款遊戲的話，那麼不同段位的玩家大概是以下這樣子：

青銅：節食、節食、瘋狂節食，忍住不吃，復胖、復胖、減肥失敗、陷入死循環……

年已經過去大半，是不是很多人又在感慨，除了體重「漲」了之外，什麼都沒有漲！

年年減年年肥，年年肥年年減，大多數人的減肥到最後都成了「紙上談兵」，今天編編就幫大家統整一下，那些年在減肥跳過的大坑！

減肥陷阱一：節食

女人在追求美麗這件事上，總是自願付出很多昂貴的代價。

從化妝品、保養品到奢侈名牌，從頭到腳都要散發著優雅與美麗，當然還要有完美的身材。

女人追求S碼衣服是為了擁有S形身材，對於完美身材的執念讓大多數女性喊出了「減肥是女人終身的事業」這句話。

運動的種類越來越多，網上各種各樣的運動教程也層出不窮，而容易跟風也成為現代人最大的特點，那麼運動真的能讓您科學高效的瘦下來嗎？

關於運動減肥，您是不是也有以下的迷思呢？

高血壓是人類健康的“無聲殺手”

台灣高血壓醫學會理事長、台大醫院心臟內科醫師王宗道指出，全台年過20歲以上的成年人，每4人就有1人罹患高血壓，但全台500萬名患者當中，卻有3分之1的人士不曉得自己有高血壓。

預測到2025年全球將有10.5億高血壓患者，高血壓已成為國內國外最常見的疾病之一，是危害人民健康和生命的“無聲殺手”。

早餐不吃、午餐隨便吃、晚餐吃的很豐富，相信大多數人的三餐都是這樣的，其實這種吃法對身體是很傷的

另外不吃晚餐減肥的做法也是非常傷身體的。

晚餐究竟該怎麼吃，才最有利於身體的健康又能輕鬆減脂呢？

隨著人口老齡化與生活方式的變化，糖尿病從一種少見病變成了流行病。

特別是到40歲以後，100人中會有5～12易出現糖尿病，所以人到中年以後應特別留意。

台灣的糖尿病患者，特別是中老年病人，在最近這幾年有增加的趨勢，主要原因是經濟發展導致飲食習慣的改變，大家吃的多、吃的好和體重增加的緣故。

一種普遍性的疾病，往往會讓我們忽略其危害性，對糖尿病來說更是如此。