生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

兒童體重超重、肥胖呈逐年上升趨勢，衛福部國健署調查發現，兒童體位異常比率隨年齡增加，且膳食纖維攝取量也不足。

台灣兒童肥胖的問題日益嚴重，甚至還被稱為「亞洲最胖的國家」，近年兒童肥胖比從19.8％上升至26.7％，雖然政府積極倡議減重及控制熱量攝取等，部分兒童仍熱量過剩、營養不良，鈣質與膳食纖維攝取不足，鈉攝取量卻居高不下。

一、肥胖是一種病

北京大學一堂“減肥課”開了足足16年，也被列為熱門科目16年，學生選課幾乎要用“搶”的。

選修這門課的學生需要做一週飲食報告、一週體力活動報告、每餐膳食分析，還要參加一英里行走心血管機能測試等。

這堂課熱門的原因主要是減肥已經成為全民關注的話題，“今天我又胖了一點”成為了很多人掛在嘴邊的一句話。不規律的作息，無數的外食，不僅成為了肥胖的元兇，更為很多疾病埋下了種子。

就在上週（11月6日），有著“金牌配角”之稱的演員程思寒因心肌梗塞搶救無效去世，享年58歲。

這位老演員給我們留下過許多膾炙人口的作品：《水滸傳》、《武林外史》、《風雲雄霸天下》、《小魚兒與花無缺》、《名揚花鼓》，及電影《西遊·降魔篇》《智取威虎山》等，是很多80、90後的童年回憶。

演了一輩子的配角，終於在最後一刻成了自己的主角，只不過，這是個悲痛的故事。