生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

兒童體重超重、肥胖呈逐年上升趨勢，衛福部國健署調查發現，兒童體位異常比率隨年齡增加，且膳食纖維攝取量也不足。

台灣兒童肥胖的問題日益嚴重，甚至還被稱為「亞洲最胖的國家」，近年兒童肥胖比從19.8％上升至26.7％，雖然政府積極倡議減重及控制熱量攝取等，部分兒童仍熱量過剩、營養不良，鈣質與膳食纖維攝取不足，鈉攝取量卻居高不下。

一、肥胖是一種病

兒童時期肥胖會比成人肥胖危害更大。

兒童時期肥胖不僅會加重成年後患病的風險，還會增加兒童高血脂、高血壓、糖尿病的患病風險，引起性發育障礙、個子矮小、關節壓迫、運動障礙，甚至有一些過度肥胖的孩子會發生呼吸睡眠暫停，嚴重還會影響往後的記憶力。

當這些肥胖兒童成年後，約55%—75%依舊體重超標，發生糖尿病、高血壓、 心臟病、心腦血管等疾病的機率是正常體重體脂人群的2到4倍，身體很容易被傳染病傳染、加劇病情，甚至死亡，肥胖不僅增加了患病風險，還會造成兒童心理障礙，導致他們產生自卑、沮喪等負面心理。

二、兒童肥胖的危害

一、影響智商正常發育

肥胖兒童的總智力低於健康兒童，兒童處於智力發育期，肥胖會影響智力的正常發育，而且這種影響是不可逆、不可彌補的，會影響一生。

二、個子矮

兒童肥胖會增加孩子關節等處的負擔，讓孩子的骨架結構處於亞健康狀態，高脂肪酸和血糖水平偏高均對生長素分泌有一定抑製作用，不僅容易造成骨齡大，還不利於生長素分泌，嚴重影響兒童身高。

三、性早熟

由於脂肪細胞能分泌少量雌激素，促進骨齡增長的主要是雌激素（男孩也一樣），男童易致性發育不良或易女性化，女童易致性早熟。

四、自卑

肥胖兒童的活動、學習、交際能力低，久而久之會出現抑鬱、自卑，使兒童對人際關係敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。

兒童肥胖的根本原因在於：

父母的認知缺失！

孩子的肥胖即是父母的責任。

孩子偏食不聽話，您是不是只會責罵和恐嚇？

您是不是經常用零食、甜品獎勵孩子？

您對食物的能量和正確認知了解多少呢？

平時是不是幾乎不讓孩子做家事？

解決兒童肥胖的三個方法：

1.父母學習

2.孩子積極

3.專家指導
 

所以千萬不要覺得小時候胖沒關係，孩童時期的肥胖，如果不改習慣，到了成人還是會一路胖下去。

所以父母最好的介入時期，是在小孩就讀幼兒園至國小的時候，如果有肥胖的狀況，就該馬上改正習慣。

惟有父母先建立正確的觀念，才能讓孩子從小遠離肥胖。

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