生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

年已經過去大半，是不是很多人又在感慨，除了體重「漲」了之外，什麼都沒有漲！

年年減年年肥，年年肥年年減，大多數人的減肥到最後都成了「紙上談兵」，今天編編就幫大家統整一下，那些年在減肥跳過的大坑！

減肥陷阱一：節食

不吃晚餐、減少食物的攝取等是很多人減肥首選的是節食減肥法，甚至還有人用針灸、按摩、拔罐等減肥方法來減肥，它們是透過干預手段來抑制人的食慾，讓人不想吃飯。

但長期節食會造成營養素攝取單一或不齊全的問題，營養素攝取不全面會造成基礎代謝降低，一旦恢復之前的飲食，對於現在的基礎代謝來說已經超標了。

所以多出來的能量會直接轉化成脂肪，比原來更胖。

減肥陷阱二：減少水分

汗蒸幕、保鮮膜減肥法、暴汗衣、利尿劑等減肥法。

減水是最快的一種「減重」方法，像市面上很多的汗蒸幕、暴汗衣、利尿劑等其實減掉的都是身體內的水分。但身體長時間缺水會造成分泌紊亂和代謝減緩，打亂人體代謝機制。

輕度脫水會造成頭暈無力、皮膚彈性稍微降低；重度脫水會出現休克、昏迷等症狀。

減肥陷阱三：單一能量補充

瘦粗糧代餐粉、膳食纖維粉、蛋白粉等減肥法。

粗纖維類減肥法屬於膳食纖維填充的一種，利用膳食纖維遇水膨脹的特性達到飽足感，以此來降低食物攝取量，但攝取的膳食纖維只能做到減緩脂肪合成的作用，減掉的主要還是蛋白質和肌肉。

另外，很多人在減肥時只攝取蛋白粉，殊不知如果身體沒有激活酶的輔酶的攝取，就無法充分分解脂肪。

因此單一能量的填充，不僅不能減脂，還會傷害內臟。

減肥陷阱四：清宿便、拉肚子、排腸毒

減肥茶、通便茶、減肥梅子等減肥法。

像減肥茶、通便茶等減重產品，透過排便排出少量脂肪都是未經小腸吸收的油脂，屬於排遺不是排泄，人體內的脂肪無法透過排便排出體外，即使體重輕了，其實排出的也是大便。

而且拉肚子還會造成營養不良和腸胃功能紊亂，得不償失。

陷阱五：酵素減肥法

酵素又叫做酶，它是一種大分子生物催化劑，能加速人體內的化學反應，並不能達到廣告所宣稱的減肥功效。

它可以透過大幅度降低使用者的熱量攝取，很容易產生新陳代謝和內分泌紊亂，一當恢復正常飲食後容易復胖。

陷阱六：吃素減肥

很多人會認為胖是因為吃肉造成的，但肥胖的根本原因是攝取的能量＞消耗的能量。

肥胖者如果只吃素食，會導致營養攝取不均衡，造成營養不良！常年吃素對女性來說，會造成促卵泡激素異常、停經等，長久下來易導致生育能力喪失。
 

除了上述六大陷阱外，還有像什麼間接性斷食、穿束腰帶、緊身衣等都是對身體不好的方式。

首先我們要明確一點的是，減肥的本質是減掉脂肪，不是減水、減宿便、減肌肉，也不是單純減重而已。

判斷一個減肥方法是否科學的關鍵，就在於低熱量、低升糖、全營養！

科減特膳富含50多種營養成分，每支科減僅有111大卡，能夠全面降低脂肪合成，提高脂肪分解，全面補充減脂期間身體所需營養，從而達到科學、有效的減脂。

科減不是一款減脂產品，它是抗復胖的減脂服務，其減脂服務會為每位減脂者制定個人專門減脂方案，透過改變認知精準減脂、每天管理抗復胖黃金標準，幫助人們實施安全、科學、高效減脂。

當然除了精準減脂外，科減抗復胖減脂服務的一大優勢就是他可以透過改變人們的認知，改變不良生活習慣，重建健康的生活方式，從根源上防範和預防疾病，遠離慢性疾病的侵害，擁有健康好身體！

詳情可至生命說的臉書官方粉絲團諮詢：

https://www.facebook.com/lifetalktw/（生命說科減-唯一認證帳號）