生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

有一句話是這麼說的，現代的年輕人不是在減肥，就是在減肥的路上。

而減肥就像是談戀愛，揮別錯的才能與對的相逢，但是總有一些不爭氣的人在錯誤的減肥方法上無限跌倒又爬起，就是邁不過這個錯誤的坎，今天編編就要來揭秘這幾個不僅讓你瘦不下來，還會導致你更胖的減肥陷阱。

01低糖飲料能減肥（假）

自從大家知道了糖是長胖的元兇之一後，無糖或低糖飲料便成為了大家減肥期間的首選，而那些認為反正低糖飲料沒有熱量、對體重無影響，因此可以隨便喝的人，減肥結果往往很令自己失望。

一份來自美國得克薩斯大學保健科學中心的研究報告發現，那些一周喝21瓶（以上）低糖飲料的人患肥胖的比例高出不喝低糖飲料的人兩倍。

另一項研究表明，喝了10年低糖飲料的人，其腰圍比不喝低糖飲料的人要粗70%。因為低糖飲料所含的人工增甜劑非常多，其甜味比糖要高很多倍。

這就說明，低糖飲料無助於減肥，反而會增肥。

02喝蘋果醋可減肥（假）

網路稱：“果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。經常飲用可以降低膽固醇、提高機體的免疫力、促進血液循環、抗菌消炎、防治感冒、美容護膚、延緩衰老、減肥瘦身。”

看到減肥瘦身這幾個字大家眼睛為之一亮，心想“一邊喝一邊瘦豈不是賺到了？”

而實際上，蘋果醋只是在一定程度上有利於脂肪的分解代謝而已，如果不考慮用量不停的大量喝蘋果醋，不僅達不到減肥瘦身的效果反而會對身體有傷害。

偶爾當做飲料喝沒有問題，但是想透過蘋果醋減肥萬萬不可啊！！！

03生吃茄子能刮油（假）

有人說生吃茄子可以刮油，也就是說生吃茄子能達到減肥的效果。

有網友便嘗試左手一個生茄子，右手一個豬蹄，認為這種吃法可以完美解決豬蹄上的油脂，相當於沒有吃。

但是不論是生吃還是熟吃，茄子都不能達到幫助人體排油降脂的效果。

我們所說的茄子可以吸油，指的是烹調時的食用油，而不是體內的多餘油脂，更不可能把體內的油脂帶出體外。

而且茄子最好不要生吃，會有中毒的危險。

茄子裡含有一種有毒物質——茄鹼，茄子皮越深，茄鹼含量越高。

不知道你是否正在嘗試這些錯誤的減肥方法，如果有要立刻停下，減肥失敗是小事，別危害了身體。

減肥要科學、改善生活方式、改變認知，才能健康輕鬆享瘦。