生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

減肥最可怕的地方是什麼？是減不下去嗎？

當然不是。

對每一個減肥的人來說，辛辛苦苦減至理想體重，只是暫時的勝利。

運動的種類越來越多，網上各種各樣的運動教程也層出不窮，而容易跟風也成為現代人最大的特點，那麼運動真的能讓您科學高效的瘦下來嗎？

關於運動減肥，您是不是也有以下的迷思呢？

說到減肥不能不提的就是蛋白質。

減肥期間需要補充蛋白質，那麼蛋白質有哪些作用？又該如何補充蛋白質呢？

一、蛋白質的重要性

天氣越來越熱，長袖換成短袖
但身上的贅肉卻一點沒少
減肥說了一年又一年
卻是年年減年年肥

高血壓是人類健康的“無聲殺手”

台灣高血壓醫學會理事長、台大醫院心臟內科醫師王宗道指出，全台年過20歲以上的成年人，每4人就有1人罹患高血壓，但全台500萬名患者當中，卻有3分之1的人士不曉得自己有高血壓。

預測到2025年全球將有10.5億高血壓患者，高血壓已成為國內國外最常見的疾病之一，是危害人民健康和生命的“無聲殺手”。

早餐不吃、午餐隨便吃、晚餐吃的很豐富，相信大多數人的三餐都是這樣的，其實這種吃法對身體是很傷的

另外不吃晚餐減肥的做法也是非常傷身體的。

晚餐究竟該怎麼吃，才最有利於身體的健康又能輕鬆減脂呢？

隨著人口老齡化與生活方式的變化，糖尿病從一種少見病變成了流行病。

特別是到40歲以後，100人中會有5～12易出現糖尿病，所以人到中年以後應特別留意。

台灣的糖尿病患者，特別是中老年病人，在最近這幾年有增加的趨勢，主要原因是經濟發展導致飲食習慣的改變，大家吃的多、吃的好和體重增加的緣故。

一種普遍性的疾病，往往會讓我們忽略其危害性，對糖尿病來說更是如此。

一則關於肥胖女孩的採訪裡，健身教練質問女孩為什麼今天胖了一公斤，女孩小聲說：「因為......我昨天晚上喝了一杯飲料。」接著立刻強調自己喝的是無糖飲料。
看著女孩可憐又無辜的表情實在讓人心疼 
對於一個正在減肥的胖子來說，跟他說吃的絕對是對他最大的考驗。 
 

因此編編也收集了一些肥胖者心聲：

你減肥的時候最害怕什麼？

● 最害怕無聊，一無聊就想吃東西
● 減不下來，還不能吃飽，感覺毫無盡頭
● 不能吃肉
● 聚餐（還是去吃到飽的那種）
● 剛瘦了幾公斤就開始暴飲暴食
● 瘦不下去
● 掉肌肉和水分
● 怕自己努力好久卻沒有用
● 突然被誘惑，去吃零食、大吃特吃、暴飲暴食
● 突然就不想減了，只想吃東西
● 不想動，而且遇到吃的就忍不住
● 喝一次酒胃口就大開
● 來自麻辣燙、燒烤、拌飯、起司條、麻辣火鍋等等的誘惑
● 身邊的人一直在吃東西
● 月經不順、掉頭髮、失眠
● 害怕每天吃不飽飯而無精打采、怕體重不下降、怕暴飲暴食！唉減肥好難！
● 害怕膠原蛋白流失、面黃肌瘦、掉髮嚴重、月經不來、瘦了比胖的時候更醜
● 害怕身體會減垮、皮膚鬆弛、血氣不足、眼窩深陷、體弱多病、抵抗力下降、骨質疏鬆、記憶力下降
● 害怕有人對我說：“沒事，你一點也不胖，最重要的是過得開心！”

從古至今，豬肉影響著無數人的飲食習慣和行為。

煎炸烹炒、爆烤燉煮，多種花樣多種做法，大大滿足了人們的口腹之欲。

並且豬肉價格相對較便宜，能滿足不同階層人群對於吃肉的慾望。

當然還有更根本的一點是：相對而言脂肪含量更為豐富的豬肉，在烹飪的過程中，隨著脂肪的溶解，肉香味更突出，所以不少喜歡吃豬肉的人群，特別以肥肉居多的五花肉為首選。

在提到人類數代的繁衍生育時，我們不得不提到，人體至關重要的—生殖系統！

人體生殖系統在生產生殖細胞，完成生殖功能，以保證個體的繁衍和種族的延續及產生激素，調節人體的一些生理功能和行為活動方面，為人類做出了巨大貢獻。

那麼，男女生殖系統有哪些不同？具體我們應該做哪些防護措施以保護我們的生殖健康呢？

首先，我們需要了解的是男女生殖系統的構造和組成。