生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

一則關於肥胖女孩的採訪裡，健身教練質問女孩為什麼今天胖了一公斤，女孩小聲說：「因為......我昨天晚上喝了一杯飲料。」接著立刻強調自己喝的是無糖飲料。
看著女孩可憐又無辜的表情實在讓人心疼 
對於一個正在減肥的胖子來說，跟他說吃的絕對是對他最大的考驗。 
 

因此編編也收集了一些肥胖者心聲：

你減肥的時候最害怕什麼？

● 最害怕無聊，一無聊就想吃東西
● 減不下來，還不能吃飽，感覺毫無盡頭
● 不能吃肉
● 聚餐（還是去吃到飽的那種）
● 剛瘦了幾公斤就開始暴飲暴食
● 瘦不下去
● 掉肌肉和水分
● 怕自己努力好久卻沒有用
● 突然被誘惑，去吃零食、大吃特吃、暴飲暴食
● 突然就不想減了，只想吃東西
● 不想動，而且遇到吃的就忍不住
● 喝一次酒胃口就大開
● 來自麻辣燙、燒烤、拌飯、起司條、麻辣火鍋等等的誘惑
● 身邊的人一直在吃東西
● 月經不順、掉頭髮、失眠
● 害怕每天吃不飽飯而無精打采、怕體重不下降、怕暴飲暴食！唉減肥好難！
● 害怕膠原蛋白流失、面黃肌瘦、掉髮嚴重、月經不來、瘦了比胖的時候更醜
● 害怕身體會減垮、皮膚鬆弛、血氣不足、眼窩深陷、體弱多病、抵抗力下降、骨質疏鬆、記憶力下降
● 害怕有人對我說：“沒事，你一點也不胖，最重要的是過得開心！”

——以上來自肥胖者的自述。

可以看出，排名最高的依然是吃的問題！

為什麼那麼多人都害怕吃？

因為大家一致認為，減肥就要“管住嘴，邁開腿。
”只要不吃，就能變瘦；只要變瘦，就會變美。

話雖沒錯，錯就錯在很多人根本無法管住自己的嘴（從上面的事例中就能看出，99%的人不可能做到！）
隨便一點誘惑就原形畢露，然後開始放肆狂吃，最後只能宣告減肥失敗。
吃不可怕，可怕的是吃得不對，不會吃！

真正會吃的人不僅不會長胖，相反還能變瘦喔！
科學的減肥不需要挨餓，而靠餓肚子減下來的肥，遲早有一天還是會回到你身上。

甚至因為不吃東西會使身體缺乏營養，進而無法代謝脂肪，反而更傷身。
 

因此管住嘴指的是要聰明吃、健康吃，而不是不吃。
學會聰明吃，吃出來的好身材。

聰明吃，健康瘦！

什麼是聰明吃？

充分了解食物的熱量和升糖指數後，針對性的攝入低熱量、低升糖、全營養的食物。

低熱量、低升糖、全營養分別為：

① 低升糖：低升糖食物吃進肚後除了有飽足感外，還可使血糖上升較慢、穩定飯後血糖、減少新脂肪合成

② 低熱量：總熱量消耗需大於總熱量攝取，但一支科減特膳的熱量僅111大卡，不用擔心熱量過多的問題

③ 全營養：富含人體一餐所需七大營養素，強化身體營養、維持人體正常生長，並且可加速脂肪分解代謝

✨以下是科減系統學員減脂餐✨

是不是看著很有食慾呢？
事實上人們怕的不是吃，而是怕減不下來，怕減下來後又復胖！

 

所以科減可以幫您從根源上解決肥胖問題，讓您不挨餓、不打針、不吃藥、不痛苦、不復胖。

讓減脂者透過學習、改變認知，改變生活方式，自發自願並有能力做到能量負平衡，低升糖和高營養飲食，從而達到精準減脂的目的。
在減脂成功後，採用每週管理的方式，及時清理多餘脂肪，做到終身不復胖。

科減，認知減肥法開創者，讓你聰明吃、健康瘦！

詳情可至生命說的臉書官方粉絲團諮詢：

https://www.facebook.com/lifetalktw/（生命說科減-唯一認證帳號）