生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

你是不是也在減脂的道路上奔跑著，每天精細的計畫著吃什麼，但是幾個月過去，沒有任何成效，很多人都百思不得其解。其實問題還是出在了吃的東西上面，有些食譜看似低熱量，實際上隱藏著不易被發現的致胖因素。

早在2015年，酒精就被國際癌症研究機構定爲 “致癌物質”。

英國癌症研究中心琳達・鮑爾德教授表示，飲酒會增加罹患口腔癌、乳腺癌、肝癌、胃癌和腸癌等癌症。

你有沒有發現，只要天氣稍微有點回暖，人流量稍微多點的地方，總會冒出一批穿著休閒運動裝的人。

他們手裡拿著一疊宣傳單，見人就說“游泳健身……”“小姐，健身嗎？”“我們游泳館新開張，現在的活動……”

有一些人，上學的時候身材一直很好，無論吃多少東西都不會變胖。但是一開始工作，肥肉就漸漸的找上門來。看着鏡子裡日漸臃腫的自己，你不斷地自我安慰，我今天一定少吃一點，我今天一定要開始減肥，但是還不到吃飯時間，你的肚子就開始抗議，於是，減肥計畫再一次失敗。

啤酒+燒烤其實隱藏著極大的健康危害，容易誘發痛風乃至癌病！

真相太殘忍，簡直不敢相信？咳咳~啤酒和燒烤這一對絕命CP到底對我們的健康有什麼危害呢？且聽小編慢慢道來~

你一定見過不少這樣的人，他們年輕時風度翩翩 貌美如花身材超好。但一到中年鮪魚肚，大象腿就出來了整個身體就跟充了氣一樣臃腫，是偷偷發福了？！

中年發福是大多數人會出現的情況，一項調查統計顯示，肥胖者中在30~39開始發胖的最多，其次是40~49歲.

歐洲的研究表明: 女性最容易發胖的年齡是38歲, 35~40歲是發胖的高峯期。男性在40~45歲之間最容易發胖，44歲是關鍵的一年。

“我愛吃水果，但是我不愛吃蔬菜，我只吃水果不吃蔬菜可以嗎？”

                                                  ——來自一個挑食的成年人。

有的人認爲，水果、蔬菜均爲植物性食物，它們所含的維生素和礦物質等營養素的種類差不多,又都是健康的食物，並且，水果與蔬菜相比味道更好吃、食用起來也更加方便，那麼用水果來代替蔬菜，一餐中只吃水果可以嗎？當然是不可以的。

很多人總說，感覺連呼吸都會變胖！

不過回頭來仔細想一想，環境不也是人造成的嗎？所以，這件事，歸根究底還是人的事。

爲什麼很多人減肥減了很久還是瘦不下來？每頓都吃的很少肚子餓的咕咕叫，但是仍然瘦不下來？或許，你需要了解一個新名詞: GI.

大家都知道科學減脂三標準是富營養、能量負平衡和低升糖，那爲什麼減肥期間要選擇低GI的食物呢？帶著這個問題我們先來了解一下什麼是GI？

經常喝酒的你，不管你酒量有多好，

或多或少，都可能有過飲酒傷身的時候。