由於蔬菜沙拉製作簡單，所以成為了很多減脂人士的第一選擇。
但是關於沙拉醬會不會發胖
其實也是一個爭議性很大的問題
還成為許多減脂人士的煩惱
不放沙拉醬的蔬菜沙拉難以下嚥
放了沙拉醬的蔬菜沙拉又怕減脂成果付諸東流
這樣到底該不該吃沙拉醬？
今天
由生命說健康管理部的楊振明專家來為大家進行解讀：
沙拉醬到底是減脂過程中導致你悄悄發胖的“兇手”，還是一個無關痛癢的“路人甲”？
楊老師：
沙拉醬是一種調味劑，可以滿足不同人的口感。它的熱量的確是很高。每100克沙拉醬含724大卡卡路里。但是，一份蔬菜沙拉里面也只有10克的沙拉醬，大約70多大卡，而沙拉醬中一般都用優質的植物油，橄欖油製作而成。再加上300克的優質碳水化合物，玉米和蔬果以及100克優質蛋白質，雞胸肉，也就是約254大卡卡路里，一份減脂沙拉的熱量並不高，而且還營養豐富。
只要沙拉醬不過量就OK了！
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