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今天的冬天格外寒冷
屋子裡的被窩格外溫暖
低頭看了看自己的肥肉
靈機一動
想到了寒冷能夠加速脂肪的分解
於是你看了看手上的羽絨衣
狠狠心咬咬牙走出了家門
美國研究人員在最近一期
《分子細胞》雜誌上報告說
置身於寒冷環境有助於人體增加褐色脂肪
這種脂肪能夠燃燒熱量從而減輕體重
但是
通過受凍來減肥的方法是不可持續的
而且容易感冒
最重要的是
在寒冷的環境下
會刺激食慾
讓你因吃而肥
楊老師：
身體內既有儲存能量的白色脂肪組織，也有消耗能量的棕色脂肪組織。
低溫可以提高消耗能量的棕色脂肪組織的活性。
將24名研究對象在較低溫度（16℃）的房間內停留兩小時，然後用CT觀察，棕色脂肪的代謝情況。結果發現，幾乎所有研究對象的棕色脂肪活動均加快，平均增長15倍。
只要適當調低室內溫度，就能促進棕色脂肪的代謝而有助於減肥。
不幸的是，寒冷會刺激人的食慾，反而會讓人食慾大增，因吃而肥！
想要減肥，還是要從科學的飲食與生活方式入手，掌握正確的減肥方式，效果才會事半功倍！
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