咖啡減肥，
越減越肥！
早起一杯咖啡是很多人的日常，不僅提神醒腦，無形中還彰顯出一種生活品質。還有很多朋友會利用咖啡來減肥。
Q：咖啡到底能不能減肥？
A：能，也不能！
咖啡不僅不減肥，
加奶加糖後的咖啡還是高熱量的增肥飲品。
說咖啡能減肥的，無非是說咖啡裡所含的咖啡因能夠提升我們的新陳代謝，加速身體消耗熱量，促進脂肪分解，幫助燃脂。另外，咖啡因還具有利尿作用，如果單純是減體重的話，倒是勉強能說得過去。
不過這也僅限於純正的黑咖啡，只由咖啡豆精細研磨，沒有任何其他添加。加入牛奶、奶油、焦糖糖漿、巧克力等調製而成的拿鐵、摩卡等，都是減肥的天敵。不僅熱量高，其中含有的植脂末等反式不飽和脂肪酸，還會影響心腦血管健康。
英國諾丁漢大學的研究人員在《科學報告雜誌》中發表的報告表示：如果非要讓咖啡達到減肥效果，我們每天至少要喝100杯黑咖啡，並且要堅持很久才能達到減肥效果。
大家都知道，每天喝咖啡超過3杯就會損害健康。
100杯？這是認真的嗎？
Q：減肥咖啡真的能減肥嗎？
A：是，也不是！
想通過咖啡來減肥，
日常喝兩三杯真的是微乎其微。
前陣子，某位朱姓小姐就購買了一款所謂的網紅減肥咖啡。喝不到三天不僅肥沒減成，還頭暈、噁心。經食品藥品檢驗所檢測，這款“減肥咖啡”含有兩種違禁藥物成分——鹽酸西布曲明和酚酞。
長期服用這兩種藥，會造成心律加快、失常、血壓增高、腸胃粘膜潰爛、出血、神智不清、肌痙攣等，甚至中風死亡，年輕女性還可能影響生育功能，導致不孕等。
幸虧反應及時，不然還可能把命賠進去。
雖說這樣說有點誇張，但生活中不排除會出現這樣的情況。
與普通咖啡相比，減肥咖啡只是經過一些特殊的烘焙處理，利用天然的咖啡鹼成分將脂肪轉化成為脂肪酸，經過少量的運動後，順人體微循環系統排出體外，達到減肥功效。簡單說，就是利用咖啡因活性高這一特點，更好地刺激體內的脂肪酶，促進脂肪的燃燒。
也就是說，咖啡的減肥功效需要攝入足夠的咖啡因才能體現出來，而喝咖啡太多，對心臟的壓力就會增大。想通過咖啡來減肥，日常喝兩三杯真的是微乎其微。
Q：喝防彈咖啡就能瘦？
A：能，但很危險！
防彈咖啡其實屬於生酮飲食的一類。
近幾年比較流行的防彈咖啡，由美國矽谷工程師以西藏酥油茶為啟發研製，其配方主要是“咖啡+奶油+椰子油”。號稱不僅能夠快速減重，還能幫助人活力充沛。
事實上這只是屬於生酮飲食的一種。主要原理是以脂肪取代糖分提供能量來源，促進人體以消耗脂肪作為主要能量供應的短暫生酮狀態。當體內缺乏醣類的時候，人體就會啟動機制，強迫燃燒體內脂肪供應身體能量所需。
這種做法在短時間內減重效果十分明顯，第一個月會非常有效，沒多久就會發現體重直直往下掉，但如果長期使用則會出現非常嚴重的後果。
胃酸分泌過剩，造成胃痛、胸悶；咖啡因過量，晚上無法入睡，造成睡眠不足；肌膚紅腫。
防彈咖啡的副作用
長期食用超過三個月後，身體一方面逼迫肝臟燃脂，一方面又加重腎臟排除酮酸的負荷，可能會出現：高血脂、慢性咖啡因中毒、糖尿病、便秘、腹瀉、血管疾病（動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等等）、腦腫瘤等。
另外，由於防彈咖啡一般都是在早上空腹時飲用，很容易引起腸胃不適。有急慢性膽囊炎病史的消費者，容易出現上腹部疼痛的症狀。
所以，如果你想通過喝咖啡來減肥，還是醒醒吧！
世界上根本沒有真正的減肥藥，還是老老實實改變不良的生活方式吧！
科減減脂系統，透過認知減肥法，揭露肥胖的根本原因，從根源上解決病根問題。
精準減脂不痛苦。最主要是安全、不復胖！
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