生命說科學減脂系統 (官方唯一認證)

肥胖也有兩種

這些其實都用兩種方式就可以快速分類出來喔

(均勻型肥胖)腰部以下到大腿根部胖，也就是所謂的梨形身材。

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皺紋、臉頰凹陷、皮膚鬆弛 , 看起來老了十歲！！！！！

現代人已經不再只是因「抗老」,而是肌膚澎潤感讓整體氣色、膚質看起來年輕好幾倍！

掌握以下重點：吃對膠原蛋白補給品、對的時間補, 就會有好的功效喔

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膠原蛋白佔人體總蛋白質的1/3，佔皮膚組織的75%，佔骨骼結構80%，佔關節軟骨70%，

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除了不停使用止汗劑、香氛噴霧, 都不是解決問題的根本方法！！ 今天帶你一起來了解兩個大重點 
⿻ 為什麼腳臭？

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聚會開心但不勝酒力千萬可不行!!!
不僅傷身還讓身邊的人擔心 , 兩張圖懶人包, 帶你快速了解!!!       

重點整理 : PART ONE : 
* 酒精與藥物不得同時使用 

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「急性酒精中毒」俗稱為醉酒，顧名思義就是在短時間內一次飲用過量的酒精製品後出現的急性中毒症狀，會有頭昏、興奮、嘔吐、昏睡的表現，嚴重的話可能因為損傷臟器功能，使呼吸循環衰竭，進而導致死亡。

急性酒精中毒為三個等級

Ｉ　興奮期

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上一篇我們提到優質澱粉，今天我們要接續來看優質蛋白質: 

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好油不敢吃、減肥不能吃油脂的食物、油膩膩的都是壞脂肪⋯，那你就大錯特錯了🙅🙅‍♂️🙅🙅‍♂️

吃對優質脂肪，有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛。 

1-堅果🌰

富含Omega-3脂肪的堅果、蛋白質、鎂，對人體相當好。

適量攝取當成午茶點心，不僅可取代垃圾食物的高油、高熱，營養又健康。

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久滯於消化道時再次發酵，產生大量如甲烷、酚、氨等有害物質，對大腦功能造成干擾，使記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

學術研究發現，兒童經常便秘可能導致記憶力下降、注意不集中、影響智力的發育等問題。

便秘雖不是什麼大病，隱形中危害也非常嚇人，生活中該注意哪些預防便秘呢？

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明明不是感冒，明明不是鼻子過敏，卻總感覺其中一邊的鼻孔呼吸不暢通，而且有時是左邊暢通，過一段時間就變了右邊。

這到底是甚麼原因呢？原來這是與「鼻週期」有關。

鼻週期（nasal cycle），是指人體會交替使用左右兩邊的鼻孔作為主要的呼吸通道， 而不被使用的那一邊鼻孔亦不是完全緊閉，只是減低氣流的大小，一邊氣流大，一邊氣流小。

而負責調節通過的氣流就需要靠鼻甲（nasal concha），當鼻甲充血後就會漲大，鼻甲是形成鼻腔外側壁的一部分，作用是過濾空氣、調節氣流等等。

因此當鼻甲腫大，空氣不能自如地進出，就是所謂既鼻塞。而鼻週期就是兩邊鼻甲交替地腫大，只允許一邊的鼻腔能暢通的呼吸。

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胃酸就是我們常說的鹽酸，屬於強酸的一種，可以腐蝕掉金屬，比如鐵、鋅等，與其發生化學反應，最終溶解。既然胃酸這麼厲害，為什麼胃沒有被腐蝕掉？

其實胃酸是可以腐蝕人體器官的

胃的內壁有三層屏障來保護胃本身：

第一層是胃黏膜，它與胃液直接接觸，胃黏膜的存在阻礙了胃液與胃的接觸；

第二層是覆蓋在胃的上皮細胞上的糖體層，糖體層進一步保護著胃；

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每當天氣漸漸轉寒，許多人總會突感耳朵不適、聽力下降，原本就有耳鳴、重聽的患者，更可能感覺到症狀加重而苦不堪言，而這些聽力問題，原來可能是耳朵太冷、血流不足所引起！

日本針灸師用一招簡單的方法，花費不到20元就可能讓這些問題得到改善！

＊改善血液流動同時刺激反射區，暖暖包一舉兩得！

日本亞洲手部治療協會理事、針灸師松岡佳余子表示，隨著天氣轉涼不少人開始有耳鳴、重聽等問題，這是因為耳廓肌肉量非常少，而且露在外部容易受到寒冷的空氣影響而變得冰冷，因而使耳朵的血液流動惡化、僵硬，就容易造成耳鳴、重聽等問題。

對此松岡佳余子建議用暖暖包來溫暖耳朵，讓溫熱從耳廓一直傳達到內耳，促進因為寒冷而惡化的內耳血液流動，有助改善耳鳴與重聽問題。

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01 兒童肥胖率正呈快速上升趨勢

孩子對家庭來說是希望，對於社會來說是「未來」！

兒童時期是生命週期中，關係身心健康發展的關鍵時期。

孩子的健康營養問題不僅關係到個人，更關係到民族的身體素質和國家的長遠發展！

近30年來兒童肥胖率呈逐年上升趨勢，兒童肥胖問題日益嚴峻。 

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